Sirsak memiliki nama latin Anona muricata Linn. Tanaman buah sirsak sering kita
jumpai di kebun, di pinngir sawah.
Buah sirsat
masih berkeluarga dengan merupakan
buah Srikaya yang memiliki nama latin Anona squamosa Linn. Di Indonesia nama buah sirsak diambil dari bahasa Belanda, yaitu Zuur Zak yang memiliki arti kantong dan rasanya asam, buah ini biasa disebut dengan nongko lodho (istilah
jawa).
Buah sirsak yang masih muda dapat
dimasak seperti layaknyaa nangka muda, sedangkan buah sirsak yang sudah masak
dapat dikonsumsi langsung. Dengan rasanya yang khas asam manis dan segar, buah
sirsak juga dapat dijadikan sebagai jus serta minuman lainnya. Selain sebagai
minuman yang segar, ternyata buah sirsak memiliki khasiat yang bermanfaat bagi
kesehatan tubuh.
Buah
sirsak memiliki berbagai kandungan seperti karbohidrat, vitamin dan mineral.
Karbohidrat yang terkandung dalam buah sirsak berisi pereduksi (glukosa dan fruktosa) dengan kadar 80 hingga 90 persen dari
gula total yang terkandung. Vitamin
yang terkandung
dalam buah sirsak adalah vitamin C, mengkonsumsi buah sirsak dengan teratur
akan membantu meringankan tubuh dari kebutuhan vitamin C.
Sedangkan mineral yang yang terkandung dalam buah sirsak
adalah fosfor dan kalsium. Kedua mineral tersebut sangat penting bagi kesehatan tulang, serta dapat
mencegah dari keropos. Kelebihan buah sirsak adalah kadar sodium (natrium) yang rendah, namun kadar potasium (kalium) sangat tinggi,
perbandingan kalium dan natrium yang tinggi mampu membantu mencegah dari penyakit hipertensi.
Berikut adalah manfaat dari buah sirsak
bagi kesehatan, baik daun, biji serta daging buahnya mampu dimanfaatkan serta
memiliki banyak khasiat:
1.
Mencegah Kanker
Mengkonsumsi buah sirsak dapat mencegah
dari kanker. Karena dalam buah sirsak memiliki kandungan Annonaceous acetogenins yang mampu membunuh serta mencegah sel-sel ganas kanker.
Selain itu, biji, daun serta batang sirsak juga memiliki kandungan tersebut
sehingga dapat dimanfaatkan untuk pencegahan serta penyembuhan kanker seperti kanker
payudara, kanker usus, prostat (gangguan pada saluran kencing), dan paru-paru.
Caranya, dengan merebus daun, batang atau isi sirsak dengan air hingga
mendidih, disaring setelah dingin airnya diminum secara rutin.
2.
Melancarkan buang air kecil
Selain dapat mencegah kanker buah
sirsak juga dapat melancarakan buang air kecil, caranya buah sirsak yang masak
dapat langsung dikonsumsi atau dapat dijadikan sebagai jus. Selain menyegarkan
manfaat dari jus sirsak ini juga mampu mencegah tercampurnya sel darah putih
dengan urine, mencegah dari penyakit liver ringan, serta dapat menghilangkan
rasa sakit ketika mengeluarkan urine.
3.
Menjaga Kesehatan Tulang
Bagi anda yang ingin memiliki tulang
yang sehat sering-seringlah mengkonsumsi buah sirsak karena buah sirsak
memiliki kandungan fosfor, kalsium, serta mineral yang mampu menjaga kesehatan tulang
serta mencegah dri tulang keropos.
4.
Meningkatkan Energi
Selain dapat menjaga kesehatan tulang,
ketika badan anda terasa lemah tanpa memiliki semangat maka segeralah konsumsi
buah sirsak. Selain aroma yang segar dan rasanya yang enak buah sirsak meiliki
kandungan thiamin yang berfungsi mampu meningkatkan semangat serta menambah
energi anda.
5.
Meredakan Migrain
Ketika anda mengalami sakit kepala
ringan, sakit kepala sebelah (migrain) segera ambillah buah sirsak yang masak, makanlah atau jadikan
sebagai jus karena kandungan
riboflavin atau vitamin B2 yang terdapat dalam buah sirsak sangat efektif terkenal mampu meredakan
sakit kepala ringan dan migrain.
6.
Mencegah Anemia
Sellain dapat menambah energi dan
meredakan sakit kepala, mengkonsumsi buah sirsak juga mampu mencegah dari
anemia karena buah sirsak memiliki kandungan
zat besi sehingga dapat meredakan gejala anemia.
7.
Manfaat Biji Buah Sirsak
Biji buah sirsak memiliki kandungan zat
emesis sehingga mampu dimanfaatkan untuk mengurangi mual-mual serta muntah.
Sekian semoga bermanfaat, selamat mencoba.
Sayangi diri dan keluarga anda karena sehat itu mahal harganya.
Post a Comment