Seseorang yang kekurangan vitamin K mampu di rasakan dengan terjadinya pembekuan darah tidak normal sehingga mengabibatkan sering mual, muntah, diare dan anemia. Kekurangan vitamin E
lebih sering dirasakan oleh seorang bayi atau balita.
Vitamin e dapat diperoleh dari asupan makanan seperti mengkonsumsi sayur-sayuran yang berwarna hijau,
kedelai, kol, bunga kol (brokoli), susu dan hati. Berikut beberapa manfaat vitamin K bagi kesehatan tubuh manusia, diantaranya adalah:
1.
Pembekuan
Darah
Mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan Vitamin K sangata baik untuk
untuk tubuh karena vitamin K mampu membantu pembekuan darah yang terganggu.
2.
Pertumbuhan
Tulang dan Mencegah Osteoporosis
Selain dapat membantu pembekuan darah, vitamin K mampu mencegah diabetes,
menjaga kesehatan tulang, menguatkan serta mencegah terjadinya keropos pada
tulang. Bagi wanita vitamin K sangat baik untuk tubuh karena mampu menurunkan risiko terkena osteoporosis. Vitamin
K memiliki fungsi membantu senyawa osteokalsin yang berperan dalam penyerapan
mineral dalam tulang sehingga mampu membentuk stuktur tulang yang kuat.
3.
Mencegah
Diabetes
Vitamin K terutama K1 mampu membantu mengurangi risiko berkembngnya insulin sehingga dapat melawan diabetes. Selain itu, vitamin K juga mampu membantu metabolisme di dalam
tubuh.
4.
Mencegah
Pendarahan Hati
Selain dapat mencegah dari diabetetes, vitamin K mampu menekan proses
pendarahan dalam hati, sehingga mampu
mencegah dari senyawa yang berbahaya serta dari bahan-bahan kimia.
5.
Mencegah
Kanker
Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin K sangat dianjurkan karena vitamin K mampu memperlambat proses pembentukan sel-sel jahat yang menyebabkan penyakit kanker, paru-paru dan penyakit kronis lainnya.
Post a Comment