Manfaat Buah Kelapa untuk Kesehatan

            Kelapa adalah salah satu pohon yang hampir semua bagian dapat diambil manfaatnya. Dimulai dari batang pohon dapat dijadikan sebagai bahan pembangunn rumah, daun hijaunya dapat diolah menjadi atap rumah, daun kering dapat dijadikan sebagai bahan bakar untuk memasak, daunnya juga dapat diambil lidinya yang dijadikan menjadi sapu, serta buahnya dapat dimanfatkan sebagai bahan penambah masak serta kelapanya dapat langsung dikonsumsi air dan kelapa mudanya. Bahkan serat dari kulit kelapapun tidak dibuang begitu saja dapat dimanfaatkan sebagai sapu dan bahan bakar pengganti kayu.

Selain banyak dimanfaatkan sebagai bahan makanan, kelapa juga memiliki banyak khasiat yang dimanfaatkan bagi kesehatan. Diantaranya adalah:

1.        Santan kelapa untuk tulang

Kelapa yang sudah tua dapat diambil santannya, santan dari buah kelapa dapat digunakan untuk masak. Selain dapat dikonsumsi, santan memiliki khasiat untuk kesehatan tulang, menguatkan tulang serta mencegah tulang dari keropos. Bagi lansia yang sering nyeri karena otot dan tulang yang lemah, maka seringlah konsumsi santan setiap hari.

2.        Menurunkan tekanan darah

Kelapa yang dijadikan sebagai santan memiliki kandungan potasium tinggi sehingga mampu mengatur tekanan darah tinggi, namun jangan terlalu sering karena santan juga memiliki kandungan kolestrol yang tinggi.

3.        Menurunkan berat badan

Mengkonsumsi daging buah kelapa sangat baik bagi kesehatan. Serat alami yang terkandung dalam buah kelapa mampu melancarkan pencernaan, membantu pelancarkan buang air besar. Santan yang diambil dari buah kelapa mampu menurunkan berat badan secara bertahap.

4.        Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah kelapa memiliki kandunga elektrolit yang mampu membantu mencegah berbagai virus pada tubuh. Selain daging buahnya, air kelapa bersifat sebagai detok alami yang mampu mengeluarkan berbagai racun dari dalam tubuh.

5.        Meningkatkan energi

Selain berfungsi sebagi pembunuh racun, air kelapa juga dapat meningkatkan energi. Untuk itu, jika anda merasa lelah segera minumlah air kelapa.

6.        Melemaskan otot

Selain dapat mengembalikan energi, air kelapa memiliki kandungan magnesium yang mampu melemaskan otot. Jika anda tegang, otot kaku dan hampir stress segera minumlah air kelapa.

7.        Pengganti cairan tubuh

Air kelapa memiliki kandungan elektrolit, kandungan tersebut sama dengan cairan yang terdapat dalam tubuh manusia. Sehabis olahraga atau kerja tentu tenaga berkurang karena banyak cairan terbuang segera minumlah air kelapa untuk mengganti cairan tubuh anda yang hilang serta mampu terhindar dari dehidrasi.